针对3岁宝宝不爱吃饭的问题，可以从饮食调整和药物调理两个方面进行改善。

1. 饮食调整：为了保证孩子获得均衡多样的营养，可以增加孩子的食物种类，确保食材新鲜。此外，要保证孩子按时吃饭，避免让孩子养成吃零食的习惯。在用餐过程中，要让孩子专心，不把玩玩具。这样可以有效避免孩子进食过多，避免消化不良。

2. 药物调理：如果孩子经常不爱吃饭，可能与脾胃虚弱有关。在医生的指导下，可以服用健脾胃的儿童药，如丁桂薏芽健脾凝胶。该药含有7种中草药，如山楂、麦芽等，这些成分共同作用，有助于健脾益胃，增进食欲，缓解厌食挑食症状。此外，还可以考虑补充微量元素，如锌，因为缺乏锌会影响味觉，也可能导致不爱吃饭的情况。

总之，针对3岁宝宝不爱吃饭的问题，可以通过饮食调整和药物调理来改善。在调整饮食和服用药物的同时，也要关注孩子的身体状况，确保他们获得充足的营养。如果经过一段时间的努力，孩子仍然无法改善食欲，建议就诊于正规医院，以便进一步检查和治疗。