八宝粥的热量很高，不适合胃不好的人食用。在饮食方面，建议胃不好的人多吃养胃美食。例如，白萝卜炖羊肉是一道很好的选择，羊肉含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。红薯含有丰富的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动和消化液的分泌，有助于保护肠胃。鲫鱼汤中的淮山药含有丰富的胡萝卜素、钾、铁和维生素B6等营养素，但同样需要注意适量食用。

总之，养胃美食的选择应注重食材的营养价值和口感，避免过于油腻、辛辣的食品。同时，保持良好的生活习惯，如避免过量饮酒、大鱼大肉等，有助于减轻胃部负担。在养胃过程中，饮食调节至关重要，持之以恒地调整饮食习惯，才能取得较好的效果。