回顾这半年来，孩子们的课余时间变多了，回家之后不再赶作业到深夜；家长们的周末变丰富了，越来越多的身影出现在球场、公园、图书馆里；教师们也有了更多的时间提升自己，以提高课堂的教学质量。

但“减法”的背后，并不只是单纯的一刀切，而是教育质量的“加法”。来看“双减”之下，重庆教育的新探索和新气象。

学生们正在参加种植课。资料图

给孩子做“减法”

还给他们一个更自由的周末

1月9日，星期六，下午2点，江北区运动公园，数个篮球机构的练球场地已经被孩子们占满。室内游泳馆里也有不少孩子，不远处的攀爬场外，也有许多家长在等候。

“从今年秋季学期以来，周末都没给他安排学科类补课了。为了周末能玩得开心，他平时的课业也比从前用功了。”张丽娜的孩子在两江新区金山小学读四年级，“双减”以前，英语、数学和作文训练把周末占得满满当当，现在周末孩子不仅动起来了，性格也“肉眼可见”的开朗了许多。

在运动公园内，一家篮球培训机构的负责人介绍，他们已经开了4年，面向6-14岁的孩子招生，“今年下半年以来，学员增长了30%。”

“双减”除了还给孩子一个没有学科培训的周末，也让家长轻松了不少。采访中，有家长坦言，自从对校外学科培训进行整治后，留出的周末时间，再也不用马不停蹄奔波于全城各大培训机构，极大地疏解了家长的焦虑。

去年“双减”政策落地以来，全市教育、民政、市场监管等部门就坚决压减学科类校外培训。截至目前，重庆市已开展联合执法1657次，排查培训机构1.4万余家，处理违规违法机构1321家次，取缔非法机构228家，列入黑名单141家，全市1545家学科类培训机构已压减1343家，全面建立培训预收费第三方监管平台并投入使用。

寒假将至，为了防范“逢假期必补课”反弹，市教委也明确将严查隐形变异行为，严厉打击以“家政服务”“众筹私教”“研学”等名义进行的变相违规培训。

张丽娜说，这个寒假已经安排上了，准备让孩子去参加篮球比赛、参加学习攀岩运动和滑冰。

为老师减负担

告别“不在开会就在开会路上”

“双减”的核心是减量增质，但要教学上提质，给老师们“减负”也是关键。

从前，除了上课，不在开会就在开会的路上，是许多老师们的切身感受。

合川区凉亭子小学教师彭婷婷回忆道，“双减”前，作为班主任，她要花大量精力完成各种表册，应对各种检查，开各种会议。现在，事务性的工作减少了，她可以带着孩子们去图书馆阅读，走进大自然研学，在校园里开展辩论会、表演课本剧等。

以往用来开会的时间，如今用来阅读专业书籍、线上线下观摩教学、聆听专家讲座提升自己，这已成了彭婷婷和同事们的常态。另外，学校出台的教职工弹性调休制度，也让老师们的时间安排更加灵活。彭婷婷说，作为一线老师，她更有底气应对新形势下教育教学中的各种挑战了。

彭婷婷的感受，只是重庆市“双减”提升教师职业幸福感的一个缩影。“双减”以来，合川区基层学校涉及的文件、会议、督查、创建活动、接待等均减少60%以上；渝北区统计调研事项从19项减少到13项；高新区全区教育系统会议降幅为51%，全区学校填报的工作报表降幅为52%……

2025年，全市已取消由中小学校和教师填写的统计报表246项，涉及中小学校和教师的督查检查评比考核事项同比减少50%以上，清理抽调借用中小学教师253人。

这些数据的背后，是重庆教育部门在“双减”后进行的诸多改革探索。

2025年，市委改革领导小组将“深化中小学教师减负改革，推动教师轻装上阵育人才”列为全市30个市级重大改革项目之一。重庆市教育工委书记、市教委主任黄政也表示，要将与教育教学无关的事务“拒之门外”，让校园回归宁静，让老师安心教学。

林楠正在展示小时候妈妈给她做的棉袄，身旁绿色这件，是她为妈妈做的新棉袄。资料图

让作业增质量

教会孩子掌控人生的能力

“双减”从面上来说，减的是负，增的是质，实际上，增的也是孩子们各方面的能力。重庆的许多学校，在作业上动了脑筋。

玉带山小学就提出了自主作业，该校六年级的余思奕给自己布置了一项作业——教妈妈唱歌；他的同学郭泳钰给自己布置的则是“做一个贴近生活的科普PPT”，此外，班上还有同学布置的是英语+建筑的作业——收集5个英文单词，再画上标志性建筑；有英文+生物学的——收集人体身体器官的单词，并画出这些器官；有语文+手工的，给爸爸做一张生日贺卡……

这些五花八门的作业，全部由孩子们自己“打造”。

玉带山小学副校长万红云介绍，学校制定了《学生自主作业设计并实施指导性纲要》，不仅是为了给孩子们的作业减负，还希望鼓励学生观察生活，增强实践性，锻炼孩子们的自主性，促进他们做学习和生活的主人。

如果说，玉带山小学的自主作业增的是能力，那璧山中学的延时课则增的是温情。

这是重庆以“双减”任务落地落实为着力点，提高作业管理水平、提高课后服务水平、提高教育教学质量、加强“五项管理”等方面积极开展实践探索的典型案例。它不仅响应了中央“弘扬优秀传统文化”的号召，也回答了“培养什么人，怎样培养人”这个教育根本问题。

为教育增智慧

“双减”之下重庆教育迎新彩

好的实践，也需要好的指导。

作为创新教育理论的“思想库”，服务教育决策的“智囊团”，迎战“双减”以来，重庆市教育科学研究院也持续组织了各学科教研员，通过深入学校、跟进课堂，完善中小学线上教学平台资源体系……为全市“双减”工作的有效实施奠定了坚实基础，凝聚了智慧力量。

“减负是手段，增效才是目的。”市教育科学研究院初中语文教研员陈家尧说，以语文为例，通过有机统整书面与实践性作业、基础性与探究性作业，引导学生阅读名著、拓展文化视野，开展校园流行语调查、民间采风等实践作业，打通语文与生活的联系，从而更好提升核心素养，为未来奠基。

无疑，这样的引领指导，让“双减”工作在全市各校绽放出新彩。

前不久，教育部办公厅发布学校落实“双减”十大典型案例，重庆市“分学科精细化指导作业设计与实施”就入选其中。

“双减”之下的首个学期已接近尾声，据国家监测相关数据信息反映，重庆市“课业负担轻、质量总体好”态势日趋明显。此外，重庆市教育系统通过改革治乱减负、提质增效，系统推进、综合治理，打出组合拳，“双减”工作也取得阶段性成效。

2025年，重庆将在持续强化校外培训监管的同时，加强校内提质减负。在全面开展课后服务方面，对课后服务覆盖率较低的区县进行“点对点”指导督促。此外，配齐配强课后服务师资力量，加强课后服务经费保障，研究制定课后服务激励机制、假期中小学托管服务政策。在全市范围内，培养出一批眼里有光、心中有爱、肩上有责、脚下有路的“强国青年”。